Börja gratis och väx när du är redo.

0kr/mån

Alltid gratis.

• Egen träning + eget kostschema
• Matlogg
• Träningsdagbok
• Utvalda recept

Full plattform och integrationer för dig som vill mer.

159kr/mån

1 908 kr per år · du sparar 480 kr

• Allt i gratis
• Färdiga träningsprogram
• Integration mot Apple hälsa
• Din personliga AI coachHelovio är din personliga tränings- och kostcoach, direkt i appen. Den känner dig från första meddelandet: dina mål, ditt träningsprogram, dina näringsmål och din kostplan finns redan med i varje svar. Har du en hälsorapport med blodanalys väger den in dina värden när den ger råd om ork, återhämtning och kost. Och det finns ingen "ny chatt": samtalet fortsätter alltid där ni slutade, och det du berättar om skador, preferenser och vardag kommer den ihåg.Den gör saker, inte bara pratar. Fota tallriken så loggas måltiden med kalorier och makron från Livsmedelsverkets databas. Säg "ryggen är stel idag" så anpassar den kvällens pass utan att röra ditt program. Vill du byta en övning, lägga till ett set eller bygga om en hel träningsvecka gör den det på plats, och du kan starta och köra passet direkt från chatten. Vikt, promenader och egna pass loggar du genom att bara skriva det.Råden bygger på en tydlig coachfilosofi, så du får en konsekvent linje istället för slumpmässiga tips från nätet. Ändringar i programmet dokumenteras så att din coach ser vad som hänt och varför. Helovio ställer inga diagnoser och kommenterar aldrig din kropp på bilder. Den håller sig till det som går att mäta och förbättra.
• Komplett receptbank

Din egen plan, byggd på din data — i din takt.

479kr/mån

5 749 kr per år · du sparar 1 439 kr

• Allt som ingår i Smart
• Din personligt anpassade plan (träning + kost)
• Uppstartsmöte med personlig coach
• Coachsamtal vid varje nytt blodprov
• Personligt chattstöd när du behöver